主持人开场语：观众朋友，大家好。欢迎收看本期《阳光政务》。党的二十大报告提出，推进健康中国建设，把保障人民健康放在优先发展的战略位置。如何深入开展健康中国行动，倡导文明健康生活方式，是我们当前卫生健康工作的重点之一。今天，我们请到了隆昌市卫生健康局局长卢刚同志做客我们节目和广大观众朋友聊聊大家关心的问题。卢局长，您好！

卢  刚：主持人好，各位观众朋友们好，很高兴做客阳光政务节目。

主持人：新中国成立以来，特别是改革开放以来，我们共同迎接着一段又一段健康中国征程的开启，党和政府高度关注人民健康，部署了健康中国战略的路线图、施工图，实施《健康中国行动》，努力使群众不生病、少生病，共建共享健康生活。很多朋友都在问，那什么是健康中国行动呢？

卢  刚：健康中国行动这个词，可能很多观众朋友并不陌生，2019年7月，国务院就发布了《关于实施健康中国行动的意见》，简单概括就是“2大核心、15个行动、1项转变”。主要是围绕疾病预防和健康促进两大核心，开展健康知识普及、控烟、心理健康促进、心脑血管疾病防治、癌症防治等15个重大专项行动，促进以治病为中心向以人民健康为中心转变，努力使群众不生病、少生病。

主持人：健康中国行动实施3年来，群众健康素养水平稳步提升，健康生活方式逐步推广，疾病预防控制工作取得了积极进展和明显成效。那隆昌在推进健康中国行动中，都做了哪些事情？

卢  刚：这3年来，隆昌市坚持党委领导、政府主导、行业指导、部门联动、全民行动，初步实现了卫生健康工作从“单打独斗”向“社会整体联动”转变，从“宣传倡导”向“人人行动”转变。我们主要从三个方面来推进健康中国行动：一是在规划引领方面。先后印发了《“健康隆昌2030”规划纲要》《推进健康隆昌行动实施方案》《健康隆昌专项行动方案（2020-2030年）》。二是在全员参与方面。大家最直观的感受，应该就是公园、院坝到处可见广场舞、羽毛球、健步走，全市逐步形成城区15分钟健身圈，农村体育健身器材全覆盖。三是在医疗卫生服务方面。我们隆昌在各级医疗机构为1.87万农村妇女免费提供了宫颈癌、乳腺癌“两癌”筛查，为全市11.5万 65岁以上老年人免费提供了体检、慢病管理等健康管理服务，为全市2700余名失能老年人实施“健康敲门行动”，免费上门服务。

主持人：好的，非常感谢卢局长详细的介绍。那今天的节目我们也收集了一些热心观众的问题，接下来想请您为我们解答一下。手机尾号为4578的张先生问，上次有个朋友去检查，医生说他血压、血脂、血糖都有点高，为什么他那么年轻就得了“老年病”？我又要怎么来预防？

卢  刚： 张先生，您好！非常感谢您的提问。我就从三种常见病为切入点，向大家分享下生活中如何预防“老年病”。首先，要预防高血压就不要：喝浓茶、喝冷饮、酒，吃加工肉、过多地食用味精、食盐和辛辣食物，同时尽量不吸烟，少熬夜，少发脾气。要预防高血脂就不要：常吃内脏、油炸食品、烧烤，也不要过多食用牛羊肉、坚果等食物，要多吃新鲜蔬菜水果，加强运动。要预防高血糖就不能：不吃早餐、吃饭速度过快，也不能吃含糖量高的水果，以及花生、瓜子等坚果类食物。总之，要养成良好健康生活习惯，平时注意饮食、控制烟酒、注重休息、加强运动。

主持人：手机尾号为7797的李女士问，近期，网上报道几起中小学生因压力大离家出走，甚至自杀的事件，作为家长如何疏导孩子的心理压力？我们现在隆昌有没有有关的医疗机构？

卢  刚：李女士您好。平时我们都讲身心健康，身体健康是一半，另一半就是心理健康。对中小学阶段的孩子来说，父母是最重要的影响力量，这里给父母们提出5点建议，相信对纾解孩子的心理压力会有帮助。一要多倾听孩子心声。平时与孩子多沟通交流，随时了解掌握孩子的内心想法，不去打压孩子的各种奇思妙想。二要注重以身作则。家长们在给孩子提希望定规矩的同时，一定要做好表率，成为孩子们学习的榜样。三要多陪伴。最好的爱是陪伴，要尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、打扫卫生、郊游、锻炼身体等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此有身心放松、情感愉悦的双向互动。四要营造良好的家庭氛围。为孩子打造一个温馨的心灵港湾，做到：孩子在场，父母不要吵架，让家庭随时充满欢乐祥和；孩子的朋友来做客时要热情；要尊重老人，关心老人；与邻里和睦相处。五要鼓励式评价。要善于发现孩子哪怕是很小很小的成绩和进步，及时给予不同形式的表扬与肯定，让孩子感受到自己身后有父母的关注和支持，特别温暖。总之，我们要让孩子保持良好心态，健康快乐地成长。家长一定要清楚，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！平时要注意观察孩子的一些细节变化，如果发现孩子出现行为上、情绪等异常情形，一定要高度重视，及时查找原因，予以解决。我市现有人民医院、妇幼保健院、第二人民医院开设心理健康咨询门诊，开展心理咨询、心理治疗、心理辅导等心理治疗项目。第二人民医院开通有24小时热线，随时接听这方面的咨询。全市各中小学建立心理健康辅导室88个，随时可以对学生进行心理辅导。

主持人：我们的节目已接近尾声，卢局长还有什么要对观众朋友说的吗？

卢  刚：好的。感谢大家对隆昌市卫生健康事业的关心和支持，确实，健康中国行动不只是一句口号，而是需要我们广大市民朋友共同参与才能实现，尤其是需要做到以下几点：一要正确认识健康，主动学习健康知识，理解生老病死的自然规律，尊重医学和医务人员，共同应对健康问题。二要养成健康文明的生活方式，注重个人卫生、环境卫生、饮食卫生，不吸烟，不酗酒，拒绝毒品，定期健康体检。三要科学就医。遇到健康问题时，及时到医疗机构就诊，早诊断、早治疗，避免延误最佳治疗时机。遵医嘱治疗，不轻信偏方，不相信“神医神药”。四要营造健康家庭环境。家庭成员主动学习健康知识，树立健康理念，养成良好生活方式，做到优生优育；要爱老敬老，保持家庭和睦，崇尚公德，支持公益。

广大群众如果对健康隆昌行动还有不了解的地方，我们欢迎来电咨询，电话号码0832-3915321。下一步，隆昌市卫生健康系统将结合干部队伍“作风能力专项提升行动”，进一步提升服务能力，推进全市卫生健康事业高质量发展。

谢谢大家！

主持人：人民健康是社会主义现代化的重要标志，现代意义上的“健康”是一种整体健康观，不再是传统意义上的“无病即健康”概念，而是赋予了极其深刻的时代内涵。它不仅指没有疾病或病痛，还指一个人在身体、精神和社会方面都处于良好状态。建设健康中国，就是要让所有人共享健康成果，让所有人都能够健康生活。好地再一次感谢卢局长做客我们节目，同时也感谢观众朋友的收看。本期节目就是这样，我们下期再见。